REIDOKAN DOJO
AIKIDO







Treningi


Aikido to sztuka walki bez walki, która kładzie nacisk na harmonijne wykorzystanie siły przeciwnika. Podczas treningów podejmowane są kroki budowania silnej osobowości, zdolnej do racjonalnego działania. Dzięki ćwiczeniom w miłej i pogodnej atmosferze adept nie nabywa złych, agresywnych nawyków. Uczestnicy uczą się koordynacji ruchów, synchronizacji w ćwiczeniach z partnerem oraz przewidywania skutków działania własnego i innych. Aikido kształci cechy umysłu, które są powszechnie pożądane i godne poszanowania. Aikido nie opiera się na zasadach współzawodnictwa, skupia się natomiast na rozwijaniu współpracy w grupie i pokazuje, że walka nigdy nie jest właściwą drogą do rozwiązania konfliktu. Zajęcia Aikido pomagają nabrać pewności siebie, wiary we własne możliwości i przekonania, że wszystko jest możliwe do osiągnięcia.

W Reidokan Dojo zajęcia odbywają się z podziałem na grupy. Podział uwzględnia wiek i stopień zaawansowania uczestników:


Grupa Małych Samurajów

Specjalne zajęcia z rekreacji ruchowej z elementami Aikido przeznaczone dla dzieci w wieku 4-6lat. Głównym elementem treningów są ćwiczenia ogólnorozwojowe oraz nauka bezpiecznego padania i przetaczania się na macie (ukemi), a wszystko to w połączeniu z różnego rodzaju zabawami ruchowymi (berek, gra w piłkę itp.). Na tym etapie treningu nie ma wyraźnego zwrócenia uwagi na techniki Aikido, wykonywanie najprostszych technik ma na celu jedynie wykonywanie poprawnego ukemi oraz możliwość rozpoczęcia właściwego treningu w grupie juniorów po osiągnięciu odpowiedniego wieku. Zajęcia dla Małych Samurajów odbywają się raz w tygodniu.


Juniorzy

Zajęcia przeznaczone dla dzieci w wieku powyżej 7lat. Trening nastawiony jest na poznawanie różnego rodzaju ataków oraz technik obrony przed nimi. Elementem zajęć dla juniorów również są różnego rodzaju zabawy ruchowe, z tym, że proporcje pomiędzy nauką Aikido a zabawą są odwrócone w stosunku do zajęć dla najmłodszych dzieci. Trening dwa razy w tygodniu po 60 min.


Dorośli

Tradycyjny trening Aikido zarówno z użyciem broni (bokken, jo, tanto) jak i bez. Trening dwa razy w tygodniu po 90 min.

Juniorzy oraz dorośli mają możliwość podejścia przynajmniej raz w roku do egzaminu na stopnie kyu.


Wszystkich zainteresowanych zapraszamy na treningi Aikido. Możliwość zapisu na zajęcia na każdym treningu bezpośrednio u instruktora bądź pod numerem telefonu 506 382 357.

Strój obowiązujący na treningu: Aikido jest tradycyjną japońską sztuką walki, w związku z powyższym obowiązuje tradycyjny strój treningowy – aikidogi (bluza – shitagi, spodnie – zubon oraz biały pas – obi). Adepci, którzy posiadają min. 2kyu zakładają hakamę (szerokie plisowane spodnie). Aby rozpocząć trening wystarczą spodnie dresowe oraz bawełniana koszulka. Zajęcia odbywają się na specjalnej macie (tatami) – ćwiczymy boso.